O mnie
Sylwia Sendek
praca z dorosłymi i dorosłą młodzieżą
Jestem psychologiem po ukończonych studiach na Uniwersytecie SWPS i psychoterapeutką w nurcie Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) w trakcie szkolenia akredytowanego przez Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, psychoterapeutką w procesie certyfikacji w nurcie CTB, a także edukatorką.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażu w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Oleśnicy. W ramach praktyki psychologicznej podjęłam współpracę z Domem Pomocy Społecznej w Ścinawce Dolnej, gdzie udzielam wsparcia psychologicznego osobom cierpiącym na schizofrenię.
W swojej pracy wykorzystuję metody oparte na dowodach naukowych, techniki poznawczo-behawioralne, korzystam także z narzędzi TSR, DBT oraz ACT.
Swoją pracę poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów. Podnoszę kwalifikacje uczestnicząc w warsztatach, konferencjach i szkoleniach. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
W ramach poradnictwa psychologicznego i psychoedukacji wspieram młodzież i osoby dorosłe, które doświadczają kryzysów sytuacyjnych (np. utrata pracy, rozstanie, zdrada, żałoba, przeciążenie stresem), egzystencjalnych (poszukiwanie sensu życia) i rozwojowych (nowe wyzwania życiowe), a także trudności w wyrażaniu emocji, stawianiu granic, komunikacji interpersonalnej.
W czym się specjalizuję?
Sylwia Sendek
Zobacz, co jest moją specjalizacją.
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia nastroju i osobowości
Zaburzenia odżywiania
Kryzysy
Związki i relacje
Rozwój osobisty i zawodowy
Rodzaje terapii:
indywidualna
Nurt:
integratywny
Obszary pomocy
Zaburzenia lękowe
Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku, niepokoju, które to doprowadzają do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania (np. wyjście z domu czy spotkanie człowieka jest niemożliwe lub utrudnione).
Obszary
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codziennie funkcjonowanie. Wpływają na zaburzone postrzeganie rzeczywistości i siebie, pobudzenie lub osłabienie emocjonalne, zmienioną aktywność dnia codziennego. Najczęściej występuje obniżenie lub pobudzenie nastroju, mania, psychoza, urojenia. Zaburzenia osobowości to wzorzec zachowania, nad którym można pracować i dostosowywać do służącego funkcjonowania.
Obszary
- Depresja
- Inne zaburzenia osobowości
- Osobowość borderline
- Schizofrenia / psychozy / urojenia
Odżywianie się
Obszar skupiony na zaburzeniach odżywiania się, jak również na diecie i zdrowym, służącym podejściu do żywienia. Obejmuje zarówno choroby, które wymagają interwencji specjalisty zdrowia psychicznego, jak też wsparcie i psychoedukację w temacie odżywiania się.
Obszary
- Zmiana nawyków żywieniowych
Kryzysy
Obszar ostrych, przejściowych zmian, które zakłócają stabilną równowagę psychiczną i powodują cierpienie psychiczne. Kryzys powstaje wtedy, gdy sytuacja, przekracza możliwości i dotychczasowe strategie radzenia sobie. Przedłużający się kryzys, może prowadzić do zaburzeń i chorób psychicznych. Można wyróżnić kryzys sytuacyjne, rozwojowe, egzystencjalne czy środowiskowe.
Obszary
- Określenie tożsamości
- Samotność
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Związki i relacje
Obszar trudności, które mogą pojawić się w relacji romantycznej (partnerskiej lub małżeńskiej) i powodują cierpienie psychiczne. Pracy może podlegać jedna osoba z relacji lub wszystkie osoby będące w związku (partnerzy_rki).
Obszary
- Kłótnie
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Trudności w komunikacji związku
Rozwój osobisty
Obszar dotyczący naturalnej potrzeby każdego człowieka do rozwoju i zmiany. Nie musi wydarzyć się żadna kryzysowa czy traumatyczna sytuacja, aby ktoś chciał rozpocząć pracę nad sobą lub zwiększaniem świadomości na swój temat. Rozwój osobisty obejmuje zarówno pracę nad trudnościami, jak też rozwój zasobów i mocnych stron osoby.
Obszary
- Asertywność
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewność siebie
- Praca z ciałem
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Rozwój zawodowy
Obszar poruszający tematykę trudności zawodowych, które utrudniają funkcjonowanie. Obejmuje trudności takie jak wypalenie zawodowe czy pracoholizm, a także rozwój osobistych kompetencji.
Obszary
- Mobbing
- Wypalenie zawodowe