O mnie
Grażyna Jopek-Kurek
praca z dorosłymi, młodzieżą, wsparcie rodzicielskie i diagnoza spektrum autyzmu
Nazywam się Grażyna Jopek-Kurek i pomagam osobom, które zmagają się m.in. z:
- depresją,
- lękiem,
- przeciążeniem psychicznym,
- wypaleniem (zawodowym, rodzicielskim)
- trudnymi zmianami życiowymi (np. żałoba, rozstanie, diagnoza własna lub bliskiej osoby),
- poczuciem „nie daję już rady”,
- samotnością,
- perfekcjonizmem,
- niską samooceną.
Pracuję indywidualnie z dorosłymi i młodzieżą. Prowadzę również konsultacje dla rodziców (w tym rodziców dzieci w spektrum autyzmu) oraz par.
Jestem psychologiem z wykształcenia i pasji oraz certyfikowanym diagnostą spektrum autyzmu. Posługuję się narzędziami uznawanymi za złoty standard diagnozy: ADOS-2 oraz ADI-R. Diagnozuję zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe.
Ukończyłam:
- psychologię na Uniwersytecie SWPS (psychologia kliniczna),
- kurs oligofrenopedagogiki,
- szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – poziom zaawansowany,
- 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT (akredytacja PTTPB – w trakcie).
- szkolenie ASRS (certyfikat)
- szkolenie ADOS-2 (certyfikat)
- szkolenie ADI-R (certyfikat)
W pracy korzystam ze sprawdzonych metod terapeutycznych: CBT, TSR, DBT, ACT oraz korzystam z superwizji.
Wspieram rodziców borykających się z trudnościami emocjonalnymi lub wychowawczymi.
Pomagam m.in. w:
- regulacji emocji i radzeniu sobie z przeciążeniem,
- rozumieniu zachowań dziecka,
- komunikacji w rodzinie,
- wzmacnianiu kompetencji wychowawczych,
- budowaniu więzi i poczucia sprawczości u rodzica.
Pracuję jako psycholog w przedszkolu i prowadzę warsztaty w szkołach podstawowych, co pozwala mi realnie rozumieć codzienne wyzwania rodziców i skuteczniej pomagać. Jestem także mamą, co dodaje mojej pracy perspektywy i autentyczności.
Wierzę, że rozmowa i życzliwa obecność drugiego człowieka potrafią być początkiem realnej zmiany.
Pracuję:
- stacjonarnie oraz online,
- również z Polakami mieszkającymi za granicą.
W relacji terapeutycznej stawiam na empatię, autentyczność i wspólne poszukiwanie rozwiązań dopasowanych do Ciebie – do Twoich wartości, możliwości i tempa. Nie narzucam gotowych odpowiedzi – pomagam je odnaleźć.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie i znaleźć bezpieczne miejsce na swoje emocje – zapraszam do kontaktu.
To może być pierwszy krok ku zmianie.
W czym się specjalizuję?
Grażyna Jopek-Kurek
Zobacz, co jest moją specjalizacją.
Zaburzenia nastroju i regulacja emocji
Zaburzenia lękowe
Wypalenie rodzicielskie i zawodowe
Perfekcjonizm
Niska samoocena
Poważna choroba
Diagnoza spektrum autyzmu
Wsparcie rodziców w spektrum autyzmu
Rodzaje terapii:
indywidualna, dla rodziców, dla par
Nurt:
TSR – terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
CBT – poznawczo-behawioralny
Obszary pomocy
- doświadczasz kryzysu związanego z rodzicielstwem lub po prostu chcesz porozmawiać na temat Twoich relacji z dzieckiem
- chcesz zdiagnozować dziecko w kierunku spektrum autyzmu lub otrzymałaś/eś już diagnozę spektrum autyzmu swojego dziecka ale nie za bardzo wiesz co z tym dalej zrobić
- przeżywasz kryzys w związku z życiową zmianą (np. utrata pracy, bliskiej osoby, poważna choroba Twoja lub bliskiej osoby, rozwód, syndrom pustego gniazda)
- doświadczasz przemocy domowej
- zmagasz się z poważnymi problemami zdrowotnymi (np. depresja, zaburzenia lękowe, choroby onkologiczne)
- doświadczasz bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia
- jesteś opiekunem osoby przewlekle chorej
- doświadczasz wypalenia zawodowego
- masz dość swojego perfekcjonizmu
Co mogę dla Ciebie zrobić?
- Udzielę Ci pomocy w związku z trudnościami w różnych obszarach życia
- Będą to porady oparte na wiedzy, w tym na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu psychologicznym
- Rozważymy konkretne rozwiązania, które mogą być przydatne w Twojej sytuacji
- Otrzymasz emocjonalne wsparcie oraz przestrzeń, abyś mógł przyjrzeć się swoim problemom z szerszej perspektywy
- Otrzymasz skuteczne wsparcie w nagłej i trudnej sytuacji życiowej
- Pomogę Ci w odzyskaniu przynajmniej częściowej stabilności psychicznej po doświadczeniu traumy lub kryzysu
- Ustalimy Twoje potrzeby i wspólnie opracujemy plan działania, który pomoże w przezwyciężeniu trudności
- Jeśli jesteś rodzicem – spotkanie może mieć charakter treningu wychowawczego, podczas którego nauczysz się lepszego rozumienia swojego dziecka
Pierwsza konsultacja
Twoja pierwsza konsultacja jest kluczowym krokiem w rozpoczęciu procesu wsparcia psychologicznego. W tym czasie dokładnie poznam Twoje potrzeby i oczekiwania, co umożliwi mi zaplanowanie najbardziej efektywnej formy pomocy.
Kolejna konsultacja
Podczas naszych kolejnych spotkań będziemy konsekwentnie pracować nad Twoimi celami i rozwiązywaniem trudności, z którymi się zmagasz. Każde spotkanie to szansa na głębsze zrozumienie Twoich emocji i zachowań oraz na rozwijanie skutecznych sposobów radzenia sobie z codziennymi sytuacjami.